K9 FITNESS
ACADEMIA
E-mail
Senha
Entrar
📲 Instalar app no celular
←
📲
Instalar
📲
Adicione K9 à sua tela
Sem App Store — funciona como app nativo
iPhone — Safari
1
Abra o Safari e acesse k9fitness.pp.ua
2
Toque o ícone ⬆️ na barra inferior
3
Toque em "Adicionar à tela de início"
4
Confirme tocando "Adicionar"
🤖 Android — Chrome
1
Abra o Chrome e acesse k9fitness.pp.ua
2
Toque no menu ⋮ (três pontos)
3
Toque em "Adicionar à tela de início"
4
Confirme a instalação
← Voltar ao login
←
Crear
Cuenta
Nome completo
E-mail
Senha
Confirmar contraseña
Criar Conta
Já tem conta?
Entrar
K9 FITNESS ACADEMIA
Olá,
—
!
—
0
Semanas
0
Registros
—
Último kg
Treino de hoje
Carregando...
Mensagem do treinador
K9
Treinador
—
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
TREINO DE HOJE
Meus
Exercícios
Carregando...
▶ Iniciar treino
⏱️ Treino ativo
Finalizar
00:00
Tiempo
0
kg totais
Exercícios de hoje
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
Descanso
60
segundos
Próxima série
Pular
Pronto! 💪
K9
Biblioteca
Todos
Peito
Costas
Ombros
Braços
Pernas
Panturrilhas
Glúteos
Core / Abdômen
Cardio
Carregando...
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
←
🏋️
Ejercicio
Músculos principais
Músculos secundários
Instruções
Meu
Progresso
Medidas mais recentes
Peso
—
% Gordura
—
Peito
—
Cintura
—
Braços
—
Pernas
—
Evolução
Peso
Gordura
Peito
Cintura
🏆 Recordes pessoais
Registrar medidas
Peso (kg)
Gordura (%)
Peito (cm)
Cintura (cm)
Braços (cm)
Pernas (cm)
💾 Salvar medidas
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
K9
Mensagens
+ Nova
Carregando...
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
←
?
Chat
K9 Fitness
➤
?
📷
—
—
Aluno
✏️ Editar
Minhas informações
👤
Nome
—
📧
E-mail
—
🎂
Data de nascimento
—
Editar
🏅
Plano
—
📅
Membro desde
—
💬
Mensagens
›
📋
Minha ficha de saúde
›
✏️
Editar perfil
›
🚪
Sair
›
K9 Fitness Academia
🏠
Início
🏋️
Treinar
📚
Biblioteca
📊
Progresso
👤
Perfil
←
✏️
Editar perfil
Salvar
?
📷
📷 Alterar foto
Nome completo
Data de nascimento
Dia
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Mês
Janeiro
Fevereiro
Terço
Abril
Maio
Junho
Julho
Agosto
Setembro
Outubro
Novembro
Dezembro
Ano
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
1997
1996
1995
1994
1993
1992
1991
1990
1989
1988
1987
1986
1985
1984
1983
1982
1981
1980
1975
1970
1965
1960
E-mail (no editable)
Alterar senha
Nova senha
Confirmar
Deixe em branco para não alterar
←
📋
Minha Ficha
Salvar
Esta informação é confidencial e só o seu treinador pode ver, para personalizar seu programa.
Objetivo principal
Selecionar...
Perder gordura corporal
Ganhar massa muscular
Melhorar força
Melhorar desempenho
Saúde geral
Definição muscular
Experiência na academia
Selecionar...
Nunca treinei
Menos de 6 meses
6 meses a 1 ano
1 a 3 anos
Mais de 3 anos
Dias disponibles por semana
Selecionar...
2 dias
3 dias
4 dias
5 dias
6 dias
Peso atual (kg)
Altura (cm)
Biotipo corporal
Selecionar...
Ectomorfo — Magro, metabolismo rápido, dificuldade para ganhar massa
Mêsomorfo — Atlético, gana músculo y pierde grasa con facilidad
Endomorfo — Tendência a acumular gordura, metabolismo mais lento
Lesões ou dores crônicas
Condições médicas
Medicação atual
Selecionar...
Não tomo medicação
Anti-inflamatórios
Anti-hipertensivos
Outros medicamentos
Exercícios a evitar
Notas adicionais para o treinador
K9 FITNESS — TREINADORA
Painel
Treinador
Gestão de alunos e treinos
📋
Treinos Base
🚪
Sair
Meus alunos
Carregando alunos...
←
Aluno
+ Treino
?
—
—
—
➕
Treino
📋
Base
📄
Ficha
💬
Mensagem
Plano semanal
←
📄
Ficha do Aluno
Salvar
?
—
Sem ficha cadastrada
Objetivo principal
Não especificado
Perder gordura corporal
Ganhar massa muscular
Melhorar força
Melhorar desempenho
Saúde geral
Definição muscular
Experiência
Não especificado
Nunca ha entrenado
Menos de 6 meses
6 meses a 1 ano
1 a 3 anos
Mais de 3 anos
Dias disponibles
Não especificado
2 dias
3 dias
4 dias
5 dias
6 dias
Peso (kg)
Altura (cm)
Biotipo corporal
Não especificado
Ectomorfo
Mêsomorfo
Endomorfo
Lesões / Dores crônicas
Condições médicas
Medicação
Não especificado
Não toma medicação
Anti-inflamatórios
Anti-hipertensivos
Outros
Exercícios a evitar
Notas do treinador
Notas do aluno (somente leitura)
←
📋
Aplicar Treino Base
👤
Para:
—
Predefinidos K9
←
📋
Treinos Base
+ Novo
Predefinidos K9
←
Novo
Treino Base
Salvar
Nome
Ícone
💪
🏋️
🦵
🎯
🔥
⚡
Dia sugerido
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Exercícios
0
Adicione exercícios da biblioteca.
📚
Adicionar da biblioteca
+ Adicionar manualmente
←
Editar treino
Salvar
Dia sugerido
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo
Exercícios
↺ Restaurar
💡 Edite conforme o equipamento disponível na sua academia.
+ Adicionar ejercicio
←
Template
←
Criar
Treino
Salvar
👤
Aluno: —
Dia da semana
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Título do treino
Mensagem para o aluno (opcional)
Exercícios
0
Adicione exercícios da biblioteca.
📚
Adicionar da biblioteca
+ Adicionar manualmente
←
📚
Escolher exercícios
Adicionar 0
Todos
Peito
Costas
Ombros
Braços
Pernas
Panturrilhas
Glúteos
Core
Carregando...
Adicionar selecionados (0)
←
Configurar
Pronto ✓
Séries
Reps
Descanso
Peso sugerido
💡 Pirâmide
💡 Técnica
💡 Contração
Nota para o aluno (opcional)
Segunda
Adicionar treino
✏️
Criar treino personalizado
Elige exercícios de la biblioteca
📋
Usar treino base
Predefinidos K9 ou os seus
Cancelar
Segunda
Editar treino
✕
📚
Adicionar exercício da biblioteca
+ Adicionar manualmente
💾 Salvar cambios